デスクワークは休憩をとりつつ、背伸びを取り入れて全身の筋肉を緩和してみましょう。

おはようございます。   院長です。


デスクワークの合間(40〜50分に一回)

取り入れてみていただきたいストレッチ。


背伸びは簡単にできる

全身リフレッシュ方法!

背伸びのストレッチ




仕事中に座りっぱなしが続くと

首、肩、腰が痛くなることありませんか?


同じ姿勢は身体への負担が強くなりがち。

40〜50分に1回 1分ほど

立ち上がって 背伸びをしてみましょう。


背伸びをすると全身の筋肉を緩和し

疲労と骨格の歪みを

軽減することができます。


お風呂上がりにも1〜2分

背伸びをすると効果倍増!


背伸びをしてもスッキリした感覚が

少ないときは、全身のバランスを整える

必要があります。

どうぞ身体の調整にご来院ください。















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