クーラーによる体調の不具合をストレッチ、柔軟体操にて解消してみましょう!

おはようございます。   院長です。


横浜市都筑区、センター南駅前は

とても気持ちの良い天気です!

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院内にも外からの陽射しが差し込み

今朝は暑いぐらいに感じます。


クーラーのスイッチを入れる時期になって

きましたね。


これからの時期は室内と屋外の温度差が

激しくなりがち。


体調を整える方法の一つに

ストレッチ、柔軟体操を取り入れてみては

いかがでしょうか?

背伸びのストレッチ


ストレッチ、柔軟体操は温度差による

筋肉の萎縮、過緊張を弛めて

血流と運動機能を向上させてくれます。


ぜひ、お試しになってみてください!











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