二日酔いに効く食べもの

おはようございます。 院長です

忘年会シーズン楽しんでいらっしゃいますか?
二日酔いになるほど、飲んでいませんか?

もし、二日酔いになってしまったら
こんな食べ物を試してみて下さい。


二日酔い解消には
水分と栄養分の補給が必須!



まず、水分補給をして脱水状態から抜け出し、
飲酒で不足した、ビタミンやミネラルなどの
栄養分を補給します。


◎ 柿
柿に含む、カタラーゼという酵素がアルコールの
酸化を促進し、アセトアルデヒドの分解を進める
効果があります。
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という
言葉があるほど、柿に含まれる栄養価は
高いとされています。


◎ 大根おろし
皮に多く含まれるビタミンCが、肝臓の働きを助けて
アセトアルデヒドの分解を促進します。
皮のまま大根をおろし、小鉢一杯ほど食べると
効果があります。


◎ ビタミンCの多い果物
ゆず、レモン、柿、キウイフルーツ、いちご
みかん、パパイヤ、オレンジ など。
フルーツジュースにも、同様の効果があります。


◎ その他
梅干し、かぼちゃ、アロエ、緑茶、梨
しじみ、あさりのお味噌汁 など
利尿作用やアセトアルデヒドの分解を
促進する効果があります。

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朝食をしっかり取ると、肝臓の働きが増して
アルコールの代謝が早まりますが
あの頭痛、胸やけ、吐き気の状態を経験した人で
あれば、朝食をしっかり取るということが
どれほど難しいことか・・・お分かりでしょう・・


朝食を取るのが難しい時に、ぜひ実践してみて下さい。
できることなら、二日酔いにならないように
飲み過ぎない程度、お酒を楽しんで下さい。
















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