ごまを食べて疲労回復、たるさ解消、血液サラサラ

「ごま」を食べて疲労回復! だるさ解消!

ごまを食べて疲労回復


慢性疲労 ・ だるさ ・ 疲れが取れない など
感じることありませんか?


そんな時は食事に ごま を取り入れてみましょう。
疲れた身体にピッタリの食材です


疲労回復効果のある ビタミンB群
血液サラサラ効果のリノール酸、オレイン酸
その他にも鉄分、カルシウム、マグネシウム
などのミネラルが豊富!!



殻をすりつぶして 野菜のドレッシングに
足してみるのは、いかがでしょうか。

効果的なごまも成分の約半分は脂質です。
カロリーが高いので摂りすぎはご注意下さい








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