眠りが浅かったり、不眠症、睡眠障害になりがちではありませんか?


不眠症、眠りが浅い状態は
自律神経系の不安定なときに起こりがち。



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睡眠障害(眠れない、眠りが浅い)は睡眠時間の長さではなく
目覚めた時のだるさ、眠気、不快感などがあるか
日常生活に支障をきたしてしまう、不快感があるかを確認して
睡眠に支障がないか判断してみましょう。


◎ 原因は複数の可能性 ◎
疲労の蓄積、からだの歪み、身体の不調、環境の変化、精神的苦痛、心の病、薬の副作用など。

始めは2、3日の不眠から始まり、気がついた時には
長期化しているということが多いようです。


カイロプラクティックは不眠、睡眠傷害に良い変化をもたらす治療法。

頸椎1番から3番の後頭神経と三叉神経の圧迫するように頸椎の歪みが発生し
それに伴う周辺筋肉(頭板状筋、胸鎖乳突筋など)の過緊張が起きると
自律神経のバランスが崩れやすく、睡眠障害に繋がりがち。

骨格の歪み(特に頸椎を中心とした上半身の歪み、骨盤のズレ)を改善すると
驚くほど不眠、睡眠傷害に変化を感じやすくなります。

先ずは身体の不調を感じたときに歪みを正してみましょう。


お困りの症状は、お気軽にご相談下さい。







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明日は大雪になりそうですね

8日(土曜)は 20年ぶりに
首都圏で大雪になるそうですね。


当院へ来院されている受験生のみなさん
無事に試験会場へ到着できますように
願っています。

がんばれーーー受験生!!



雪道の中、ご来院される際は
どうぞ足下にご注意下さい。






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職種別、身体への負担のかかり方

当院へ来院される、患者様の職種は様々です。

この10年、首、肩、腰の症状で非常に
多くなったと感じるのは、デスクワークにて
パソコンを使い一日中、椅子に座っている方です。


その次に多いのは、店頭での販売、飲食業、
サービス業など、立ち仕事の多い方が症状を発生
しやすいようです。


デスクワークも立ち仕事も同じ姿勢を長時間続ける
ことにより、筋肉疲労、骨格の歪み、ズレを
発生しやすくさせます。


また、製造業、建設業、専門技術的職業の方は
同じ動作が単調に続くこと、特殊な動作などで
一般的に痛めやすい肩、腰などの部位だけではなく
その患者さんにしか発生しないような症状が
起こることがあります。


運送業、自動車、電車、バスなど運転に関わる仕事の
患者さんは、同じ姿勢が長時間続き負担がかかる
だけではありません。

日々、運転による緊張感、振動による身体への負担
などがあり、デスクワークや立ち仕事とは違う
身体の酷使の仕方があるようです。



どの、職種の方も言えることは、同じ姿勢を長時間
続けていると、症状を発生しやすくさせてます。

首、肩、腰への負担を軽減する為にも、40〜50分に
一回はお手洗い、お茶の休憩、たばこなど、なんでも
結構です。

同じ姿勢が続いている時は、マメに休憩を入れて
背伸びなどを20〜30秒すると身体への負担が
減ります。

仕事は1日だけのことではなく、週、月、年と長い
スパンで続きます。
健康維持のためにも、こまめに休憩を入れながら
されることを、お勧めします。


さくカイロプラクティック


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